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    Dedica 10 minutos al día a realizar los ejercicios con la BackMitra y reduce la tensión muscular por estrés en tu espalda en cualquier lugar y de la forma más sencilla.
    • Para realizar los ejercicios con la BackMitra no es necesaria experiencia corporal previa. Es apta para deportistas y también para personas que tengan una vida sedentaria.
    • Solo necesitas de 10 a 15 minutos al día y notarás los beneficios desde la primera semana.
    • Es muy ligera, solo pesa 80gr por lo que puedes manejarla y transportarla muy fácilmente.
    • 3 años de garantía.
    • Entrega de 3 a 5 días hábiles, directa a tu domicilio.
    • BackMitra ya está ayudando a 100.000 personas de todo el mundo a cuidar su espalda.
    • Precaución y cuidados: alejar la BackMitra de cualquier fuente de calor (radiadores, sol, etc.) y evitar poner cualquier tipo de peso sobre ella para evitar que se deforme.
    • Aviso: la BackMitra no sustituye ningún tratamiento médico o de rehabilitación prescripto por el personal sanitario.
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    • BackMitra ya está ayudando a 100.000 personas de todo el mundo a cuidar su espalda.
    BackMitra Negro-Azul + Pillow Negro
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
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    Dedica 10 minutos al día a realizar los ejercicios con la BackMitra y reduce la tensión muscular por estrés en tu espalda en cualquier lugar y de la forma más sencilla.
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    • Es muy ligera, solo pesa 80gr por lo que puedes manejarla y transportarla muy fácilmente.
    • 3 años de garantía.
    • Entrega de 3 a 5 días hábiles, directa a tu domicilio.
    • BackMitra ya está ayudando a 100.000 personas de todo el mundo a cuidar su espalda.
    BackMitra Gris - Rojo + Pillow Gris
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
  • Formación BackMitra Marzo 2022

    Formación Online BackMitra

    El curso completo está disponible bajo demanda, significa que puedes empezar cuando tu quieras e ir a tu ritmo. Esto es lo que recibirás en este curso: Manual descargable en pdf a color con la teoría y la descripción de los ejercicios (80 páginas de teoría y ejercicios). 4 sesiones “pre-grabadas”.
    • Sesión 1: 30:30 minutos. La BackMitra_Historia y Metodología.
    • Sesión 2: 2hrs minutos. Práctica 1.
    • Sesión 3: 55:00 minutos. Anatomía de la Columna.
    • Sesión 4: 2hrs minutos. Práctica 2.
    • *Una vez te apuntes, hasta 6 meses después estarán disponibles para revisarlas cuántas veces necesites.
    3 consultas individuales de 30 minutos cada una para hacer seguimiento de tus aprendizajes y resolver tus dudas sobre secuencia, conceptos o metodología. Además y como un Regalo, siempre que Marta esté impartiendo sus clases semanales de BackMitra, te daremos acceso a 3 clases en formato online en directo para que disfrutes de las prácticas en vivo desde la comodidad de tu casa. Si tienes preguntas, escríbenos un correo y te responderemos con toda la información: hola@backmitra.es CERTIFICACIÓN Certificación BackMitra Obtendrás el Certificado Oficial que te permitirá trabajar como profesor autorizado para impartir clases y talleres con la BackMitra. *Para obtener el certificado es necesario cumplir la totalidad de horas.

    Este es un reconocimiento avalado por BackMitra Oficial España y por BackToolz y también podrás solicitar contabilizar las horas para formación continua YACEP en el sistema Yoga Alliance.

    Yoga Alliance

    Además, podrás inscribirte en el registro oficial de profesores certificados en la web BackMitra.es y en el grupo de Facebook de profesores BackMitra Trainers, un foro desde donde se comparte información relacionada con el trabajo con la BackMitra.

      Marta Puig IMPARTE Marta Puig. Profesora de yoga certificada (E-RYT 200 y YACEP), con más de 700 horas de formación, alumna de la maestra Brigitte Longueville y educadora somática certificada (somatic educator coach). Combina la dirección y sus clases en zonaioga con colaboraciones externas y formaciones.   ¿QUÉ ENCONTRARÁS?
    • Se presentará una técnica que ayuda a restaurar la movilidad en el cuello, los hombros y la espalda y ampliar y liberar la respiración.
    • Adquirirás el conocimiento técnico, teórico y práctico para poder trabajar con la BackMitra de forma segura.
    • Ajustes para individualizar el trabajo con la BackMitra.
    • Enseñar con la BackMitra.
    • Anatomía básica relacionada con el trabajo de la BackMitra.
    • Más de 25 ejercicios sobre la BackMitra y movimientos somáticos complementarios.
    • Un espacio para aprender a cuidar espaldas cansadas, dolores asociados al estrés, lesiones deportivas, lesiones de movimiento repetitivo que agregaran valor a tus clases o sesiones.
    • Material de soporte visual para facilitar el aprendizaje.
    • Explicaciones claras e indicaciones verbales para profundizar.
    • Se entregará manual a color en formato pdf dividido en dos secciones donde encontrarás la parte teórica y la parte con los ejercicios prácticos descritos paso a paso.
    Formación BackMitra Marzo 2021 NUESTRO ENFOQUE Habrá una parte teórica y una parte práctica muy importante. Esta formación tiene como base la experiencia directa. Nuestro enfoque de trabajo se basa en: Yoga restaurativo. Alineamiento restaurativo. Movimiento consciente. Indagación somática. Biomecánica y Anatomía. Anatomía habitada. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Curso intensivo para profesores y practicantes de yoga u otras técnicas corporales con experiencia y quieran profundizar con el uso de la BackMitra. Será necesario disponer de una BackMitra durante el curso. EESTRUCTURA Ve a tu propio ritmo y reproduce los videos tantos veces como necesites durante el  transcurso del curso durante 6 meses. Formato Online híbrido (online en directo y online grabado): Acceso a material pre-grabado desde el momento de la inscripción. 3 sesiones online en directo de 2horas cada una (vía zoom) Manual en pdf descargable. Nota Importante:  Para este curso online necesitarás la BackMitra y opcionalmente el BackPillow. El audio de las sesiones es muy bueno. Adelantamos que la calidad de la imagen de las sesiones prácticas pre-grabadas no es lo nítida que desearíamos pero es suficientemente buena para seguir la práctica.   TESTIMONIOS
    "Nunca pensé que algo tan simple, fuera tan útil y tan terapéutico. Me encanta la forma de explicar de Marta de una manera clara, con fundamentos y bases científicas, pero combinando perfectamente la parte yóguica y humana de la práctica. Son muy interesantes los principios en los que se basa la técnica del uso de la mitra: Alineamiento Restaurativo, Yoga Restaurativo y la Educación Somática. ¡Vamos, que la mezcla perfecta aplicada en tan sólo una herramienta! Minimalismo perfecto no sólo para la espalda, si no que aplica para todo el combo: cuerpo/mente. Gracias por abrirnos el campo de posibilidades a los que nos fascina el viaje interior en el cuerpo. Mis alumnos y yo, la estamos disfrutando mucho". Abril Hernández Padma Yoga. “Me había informado sobre la Backmitra y sus beneficios, pero personalmente no la había utilizado nunca. La formación fue muy completa con una parte de teoría y mucho trabajo práctico con la herramienta lo que me permitió obtener la confianza suficiente para luego poder trabajar con ella con mis alumnos“. Emma Castellà. "Experiencia enriquecedora ya que éramos un grupo muy diverso y multidisciplinar, con las interesantes aportaciones de fisioterapeutas y profesoras de yoga que ya tenían experiencia con la Backmitra… bonitos momentos de compartir... y como no dar las gracias a Marta por su generosidad a la hora de enseñar y dejarnos jugar a ser “exploradoras" y "exploradores" para aprender... Un placer estar en esta formación". Raquel Añón.
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    BackMitra Azul-Amarillo + Pillow Azul
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
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    Dedica 10 minutos al día a realizar los ejercicios con la BackMitra y reduce la tensión muscular por estrés en tu espalda en cualquier lugar y de la forma más sencilla.
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    • Solo necesitas de 10 a 15 minutos al día y notarás los beneficios desde la primera semana.
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    BackMitra Negro-Amarillo + Pillow Negro
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    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
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    Formación BackMitra

    Formación BackMitra | Presencial 

    29 y 30 de junio 2024

    Trabajo Restaurativo para la espalda.

    Descargate el pdf informativo.

     

    Formación BackMitra para profesores y practicantes de yoga u otras técnicas corporales con experiencia. 

    HORARIO Sábado: 10:00 a 18:00h (habrá una pausa para comer). Domingo: 10:00 a 18:00h (habrá una pausa para comer). Ver programa orientativo.   CERTIFICACIÓNCertificación BackMitra Obtendrás el Certificado Oficial que te permitirá trabajar como profesor autorizado para impartir clases y talleres con la BackMitra. *Para obtener el certificado es necesario cumplir la totalidad de horas.

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      Marta Puig IMPARTE Marta Puig. Profesora de yoga certificada (E-RYT 200 y YACEP), con más de 700 horas de formación, alumna de la maestra Brigitte Longueville y educadora somática certificada (somatic educator coach). Combina la dirección y sus clases en Zonaioga con colaboraciones externas y formaciones.   ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA FORMACIÓN?
    • Se presentará una técnica que ayuda a restaurar la movilidad en el cuello, los hombros y la espalda y ampliar y liberar la respiración.
    • Adquirirás el conocimiento técnico, teórico y práctico para poder trabajar con la BackMitra de forma segura.
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    • Enseñar con la BackMitra.
    • Anatomía básica relacionada con el trabajo de la BackMitra.
    • Más de 25 ejercicios sobre la BackMitra y movimientos somáticos complementarios.
    • Un espacio para aprender a cuidar espaldas cansadas, dolores asociados al estrés, lesiones deportivas, lesiones de movimiento repetitivo que agregaran valor a tus clases o sesiones.
    • Material de soporte visual para facilitar el aprendizaje.
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    • Se entregará un Welcome Pack con manual impreso a color dividido en dos secciones donde encontrarás la parte teórica y la parte con los ejercicios prácticos descritos paso a paso, entre otras sorpresas.
      NUESTRO ENFOQUE Habrá una parte teórica y una parte práctica muy importante. Esta formación tiene como base la experiencia directa. Nuestro enfoque de trabajo se basa en: Yoga restaurativo. Alineamiento restaurativo. Movimiento consciente. Indagación somática. Biomecánica y Anatomía. Anatomía habitada. WELCOME PACK Habrá material de apoyo visual durante la formación y se entregará un welcome pack con el manual impreso a color dividido en dos secciones donde encontrarás la parte teórica y la parte con los ejercicios prácticos descritos paso a paso (95 páginas) y una BackMitra (incluida en el precio). Formación BackMitra Marzo 2020                     ¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN? Curso intensivo para profesores y practicantes de yoga u otras técnicas corporales con experiencia y quieran profundizar con el uso de la BackMitra.   LUGAR C/del Jardí, 33 | 08202 - Sabadell, Barcelona | Tel.: 693065878 | El centro está a 5 minutos caminando de la estación de FGC - Plaza Mayor y a 5 minutos caminando de la estación de Renfe Centro. Si vienes de fuera te facilitamos información logística de hospedajes y lugares para comer. PRECIO con descuento, hasta el 1 de junio 2024

    Política de cancelación:

    El pago será reemborsado, menos el 10% de gestión, en caso de existir una causa de fuerza mayor justificada, demostrable y sobrevenida.      TESTIMONIOS FORMACIÓN BACKMITRA
    "Fue un gran fin de semana de descubrimiento de BackMitra, de escucha y apertura de partes de mi anatomía que desconocía. Sensaciones y emociones a flor de piel, liberación de carga y tensión física y emocional. Cada práctica fue diferente y me aportó conexión con mi columna y todo lo que ella a su vez sostiene. ¡¡¡Una gran experiencia!!! Anónimo. "La formación fue muy completa y bien organizada. Las explicaciones de Marta muy apropiadas y claras. El contenido adecuado y fácilmente aplicable. El dosier muy detallado y útil. En todo momento el trato con Marta fue muy cercano y personal y el entorno muy tranquilo y ambiente relajado. Ha sido un placer participar en la formación!". Laura Ragués, profesora de yoga. "Uno de los mejores cursos a los que he asistido. Excelente contenido, explicado muy metódicamente y con el suficiente balance de teoría y práctica. Fue salir del curso ya teniendo los conocimientos adecuados y las back mitras para empezar a trabajar con este método". Anónimo. "Desde que descubrí la Backmitra en la formación de Profesores de Vinyasa Yoga, como practica "complementaria" con Marta, fue amor a primer a primera vista. A pesar de que no siempre lo experimentado durante la sesión fuera y es especialmente agradable, las sensaciones de apertura y de espacio que sucedían en el trabajo con la Backmitra. Eran y son un verdadero portento. Me parece muy interesante trabajar los patrones de respuesta musculo-esquelética desde la estimulación del Sistema Nervioso Parasimpático. Recomendaría esta formación tanto a personas que quieran regalar a sus espaldas un territorio nuevo desde donde residir y a todo profesional cuya labor esté relacionada con el cuerpo (Profesores de Yoga, Fisioterapeutas..) que quieran potenciar su trabajo gracias a los beneficios de esta poderosa herramienta. La formación combina parte teórica con una amplia parte practica, para que uno mismo pueda tener la experiencia y abrir sus canales de exploración acerca del trabajo con la Backmitra. Todo esto, impartido por Marta Puig, profesora de Yoga con años de experiencia y de investigación en Alineamiento Restaurativo y Educación Somática. A su equipo y a ella, infinitamente gracias”. Roberta, profesora de yoga. "La formación me ha parecido muy correcta, Anna, Emma, Marc y Marta encantadores, profesionales y con una capacidad pedagógica increíble. La formación es extraordinaria, me dio las herramientas imprescindibles para utilizar la BackMitra y aprender como puedes enseñar a otras personas a que su espalda este, más sana, vigorosa, relajada y a la vez con más movilidad, desde la profundidad de los músculos. También aprendes a conectar con la respiración. Cuando la utilizas habitualmente, cambian tus hábitos corporales, y consigues que TÚ espalda este mucho más alineada y a la vez más ligera y FELIZ”. Anónimo. "Conocía la BackMitra antes de la formación, pero después se me ha abierto un mundo entero de posibilidades para su uso, tanto como práctica única, como preparación y fin de otras prácticas como yin, nidra y vinyasa. Lo mejor es que no te enseñan un guión, te llevan a entender y después de eso puedes crear muchas más posibilidades. El trabajo que se hace con la BackMitra es un trabajo profundo y en mi concepto personal, maravilloso. Es pura salud". Anónimo.  
  • BackMitra Pillow color Negro.
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
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    • Es muy ligera, solo pesa 80gr por lo que puedes manejarla y transportarla muy fácilmente.
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    • BackMitra ya está ayudando a 100.000 personas de todo el mundo a cuidar su espalda.
    BackMitra Gris-Amarillo + Pillow Gris
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
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    Dedica 10 minutos al día a realizar los ejercicios con la BackMitra y reduce la tensión muscular por estrés en tu espalda en cualquier lugar y de la forma más sencilla.
    • Para realizar los ejercicios con la BackMitra no es necesaria experiencia corporal previa. Es apta para deportistas y también para personas que tengan una vida sedentaria.
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    • Es muy ligera, solo pesa 80gr por lo que puedes manejarla y transportarla muy fácilmente.
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    • BackMitra ya está ayudando a 100.000 personas de todo el mundo a cuidar su espalda.
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    BackMitra Pillow color Azul.
    • El Backpillow debe usarse juntamente con la BackMitra.
    • Está diseñado para alinear la espalda alta con el cuello y la cabeza.
  • Guía Práctica de Ejercicios
    • El contenido de la guía son 48 páginas a color, que incluye: Puntos clave del trabajo con la BackMitra® y 28 ejercicios descritos detalladamente. 
    • Para realizar los ejercicios con la BackMitra no es necesaria experiencia corporal previa. Es apta para deportistas y también para personas que tengan una vida sedentaria.
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    • Aviso y alcance del método: La BackMitra® no es un método terapéutico, ni sustituye ninguna terapia, fisioterapia o tratamiento médico. El uso de la BackMitra® en personas con patologías de columna tiene que ser examinado de forma individual y con un diagnóstico médico oficial. Si hay dudas, recomendamos acudir a un experto médico y/o terapeuta de la salud para recibir aviso sanitario profesional.
     

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