Taller BackMitra Columna Vertebral y Cintura Escapular | Barcelona

La BackMitra es una herramienta efectiva y sencilla. Un soporte que utilizamos en el yoga restaurativo para liberar la tensión de la columna y favorecer su movilidad.

En este taller nos enfocamos en:

• Liberar tensión y rigidez de la columna vertebral.
• Aumentar flexibilidad de la musculatura para crear sensación de ligereza.
• Movilizar omóplatos en todos los planos posibles.
• Abrir el pecho, creando espacio en la caja torácica favoreciendo la respiración.

El enfoque del taller es restaurativo, te esperan movimientos lentos, coordinados y conscientes.

¿Para quién es este taller?

Dirigido todas las personas que desean cuidar su columna no se precisa práctica en yoga.